KooKoon viikko jatkuu tylyn tappion jälkeen perjantaina Jyväskylässä, sekä kotiottelulla Pelicansia vastaan lauantaina. Joukkueen arjesta tien päällä kuullaan yksityiskohtia fysiikkavalmentajan johdolla.
Viikon avausottelu Vaasassa sujui Oranssivalkoisilta vierailta lähinnä kokopitkän pesukoneohjelman pyörteissä. Sport latoi taululle vastaansanomattomat 5–1-lukemat, katkaisten samalla KooKoon pitkän voittoputken joukkueiden keskinäisissä kamppailuissa.
– Varsinkin ensimmäisessä erässä kaukalossa ei ollut kuin yksi joukkue, ja KooKoolta vain maalivahti oli saapunut paikalle, kommentoi päävalmentaja Jouko Myrrä MTV:n lehdistötilaisuudessa.
– Olen erittäin pettynyt siihen mitä pystyimme tänään esittämään. Toki tunnustus Sportille, he olivat jääkiekkojoukkue isolla Jiillä. Meillä oli sitten tänään jonkin sortin luokkaretkiryhmä, jatkoi Myrrä.
Arkea tien päällä, sekä asiaa fysiikkaharjoittelusta
KooKoon valmennusryhmään liittyi täksi kaudeksi Manu Lähteenmäki, jonka erityisosaaminen painottuu etenkin fysiikkavalmennuksen saloihin. Mediatiimi tavoitti liikuntatieteiden maisterin torstaina aamupäivällä Vaasasta, jossa joukkue oli aloittelemassa työpäiväänsä.
– Jäimme pelin jälkeen ottelupaikkakunnalle vielä hotelliin, näin varmistettiin hyvät yöunet ja aamiaiset kaikille. Torstaina päivällä tehdään vielä palauttava harjoitus jäähallilla ja lounaan jälkeen suuntaillaan sitten bussia kohti Jyväskylää, kertoo Lähteenmäki puhelimitse.
– Urheilullisesti paras vaihtoehto on usein jäädä pelipaikkakunnalle yöksi, jos on perättäiset vierasottelut. Kouvola on kuitenkin Kaakkois-Suomessa, joten usein tulisi ajettua ns. turhia kilometrejä, jos palaisimme vierasmatsien välissä takaisin kotiin. Pyrimme pitämään uni- ja vuorokausirytmistä tiukasti kiinni, sillä etenkin vuorokausirytmin rikkomisella on negatiivisia seurauksia, jotka tuntuvat kehossa seuraavaa päivääkin pidemmälle.
Fysiikkavalmennuksella on oma tärkeä roolinsa pitää pelaajat viritettynä mahdollisimman lähelle omaa parasta työkuntoaan myös vierasreissuilla. Kovassa rasituksessa ja pitkillä bussimatkoilla ei riitä, että selviydytään seuraavaan suoritukseen, vaan kiekon pudotessa jäähän pitäisi olla mahdollisimman lähellä omaa parasta kuntoaan. Kauden aikana tehdään sekä ylläpitävää-, että kehittävää harjoittelua.
– Myös vierasreissuilla pyrimme harjoittelemaan mahdollisimman normaalisti omien rutiiniemme mukaan, eli tekemisen tulee olla yhtä laadukasta vaikka olisimmekin koko viikon tien päällä. Kaikilla Liigapaikkakunnilla on hyvät fasiliteetit, eli yleensä löytyy lähes yhtä hyvät olosuhteet kuin kotisalillamme Kouvolassa.
– Pelipäivinä käydään lähes aina aamujäällä, jonka yhteydessä tehdään tieteelliseen tutkimukseen perustuva lyhyt mutta terävä ja harjoitus. Pelaajilla on näissä toki omia rutiineja, joten yksilöt huomioiden toimitaan.
– Pelejä edeltävänä päivänä taas pyritään tekemään hieman pelaajasta riippuen joko matala- tai keskitehoinen voimaharjoitus, joskus myös räjähtävää voimaa. Tällä saavutetaan tutkimusten mukaan kehossa parempi valmiustila 24-48 tunnin päähän, ja tuohon aikaikkunaanhan se seuraavan päivän ottelu aina osuu.
Torstaina Vaasassa joukkueella ei kuitenkaan ole luvassa niinkään valmistavaa harjoittelua, vaan jäällä sekä punttisalilla keskitytään palautumiseen. Viikonloppuna on luvassa peräkkäisinä päivinä ottelut, joten keskiviikon rasitukset pitää ottaa huomioon tekemisessä.
– Torstaisin pyritään tekemään useimmiten palauttava harjoitus, eli jalkojen lihaksista veri liikkeelle, kuona-aineita pois kehosta ja hiki pintaan. Lisäksi tehdään ylläpitävää harjoittelua esimerkiksi keskivartalolle ja jaloille, koska sitäkin kauden aikana tarvitaan.
Yleisessä keskustelussa on kuultu kannanottoja medialta, yleisöltä ja pelaajilta siitä, että Liigan ottelurytmi on liian tiivistahtinen. Varsinkin perätysten pelattavia perjantai-lauantai-otteluita on kritisoitu. Mitä tästä ajattelee fysiikkavalmentaja Lähteenmäki?
– Fysiikkavalmentajana näen ottelutahdin pikemminkin mielenkiintoisena haasteena, eikä siitä mielestäni pidä sen kummemmin uhriutua. Tilanne ja olosuhde on kuitenkin kaikille sama. Mutta faktahan se on, että Eurooppalaisessa joukkueurheilussa tämä peräkkäisten päivien ottelusysteemi on poikkeuksellinen.
– Toisaalta näen tässä myös edun, sillä usein pudotuspeleissä esimerkiksi ottelut 6 ja 7 pelataan peräkkäisinä päivinä. En näe sitä ollenkaan huonona asiana, että tällainen rasitus on jo runkosarjasta tuttu homma.
Hurrikaaneilla takkuava alkukausi
Perjantaivastuksen KooKoolle tarjoilee viikon toisessa vierasottelussa Jyp. Sarjataulukossa viimeistä edellisenä majailevat Hurrikaanipaidat ovat ottaneet kolme varsinaisen peliajan voittoa kuluvalla sesongilla, joka on itseasiassa sama lukema kuin KooKoollakin. Joukkueet erottaa kuitenkin menestyminen jatkoajalla sekä voittolaukauskilpailuissa. Jyp on hävinnyt molemmat jatkopeleille edenneet ottelunsa, kun taas KooKoo on kairannut viisi kertaa viidestä lisäpisteen mukaansa.
Viidestä edellisestä ottelustaan neljä hävinnyt Jyväskylän ylpeys on kärsinyt tällä kaudella maalinteon ongelmista. Jypin maalikeskiarvo on vain 2.18 nuottaa per ilta, mikä on koko Liigan heikoin noteeraus. Myös joukkueen maalierotus on ottelumäärään suhteutettuna koko sarjan heikoin.
Mikään puistokävely ottelusta ei tietenkään ole tulossa, sillä Jypillä on esimerkiksi kohtalaisen hyvin toimiva erikoistilannepeli. Sen ylivoiman onnistumisprosentti on lähes 24%, ja alivoiman tasan 80%. Molemmat ovat Liigassa paremman keskiluokan lukemia.
Jyp on pelannut Ruotsalaisen päävalmentajansa Johan Pennerbornin johdolla vauhdikasta pystysuunnan jääkiekkoa. Pistääkö Jypin pelissä jokin selkeästi valmentaja Lähteenmäen silmään?
– Kyllä Jyp pyrkii kääntämään nopeasti peliä ja heidän hyökkääjänsä venyttävät todella korkealle selustaan. Heidän puolustuksensa myös avaavat peliä todella nopeasti ylöspäin.
Lauantaina takaisin kotiin
Lauantaiksi KooKoo tekee pitkän vierasreissun jälkeen paluun kotiyleisön eteen Sumulaaksoon, jossa Lahden Pelicans saapuu mittaamaan Oranssimustien kotikunnon. Myös Pelicans löytyy Liigan peräpäästä, tasapistein Jypin kanssa. Lahtelaisilla on toki sarjan pienin määrä pelattuja otteluita vyöllään, joten joukkueella on vielä aikaa näyttää osaamistaan. Kouvolaan Pelicans saapuu myös ottelu niskassaan, joten rasitus on suhteellisen samalla tasolla kiekon tippuessa jäähän.
Lahtelaisten kauden suurimmat ongelmat löytyvät puolustuspäästä, sillä joukkue on päästänyt neljänneksi eniten maaleja ottelua kohden koko Liigassa. Pussinokilla on koko sarjan heikoin laukausten erotus, eli Pelicans laukoo joka ilta keskimäärin 13.7 kertaa vähemmän, kuin vastustajansa. Joukkueella on vähiten tehtyjä laukauksia per ottelu, mutta kolmanneksi eniten päästettyjä laukauksia. Viimeistely on kuitenkin ollut tehokasta, sillä joukkueen kollektiivinen laukaisuprosentti on koko sarjan neljänneksi paras. Osaltaan tätä selittää lahtelaisten ylivoima, joka on ollut alkukauden Liigassa kuudenneksi tehokkainta.
Pelicans aloitti kautensa vaikeasti, sillä heti kauden toisesta ottelusta alkoi lahtelaisten viiden ottelun tappioputki. Sittemmin piristynyt Pelikaaniparvi on kuitenkin poistunut viimeisistä neljästä ottelustaan kolmesti voittajana, joten trendi on selkeästi ylöspäin.
LOUKKAANTUMISTILANNE:
Ville Leskinen, poissa 1-2 viikkoa (arvio)
Ari Gröndahl, poissa 1-2 viikkoa (arvio)
Oskari Luoto, poissa 3-4 viikkoa (arvio)
VIIKON OTTELUT:
Pe 18.10. klo 18.30 JYP – KooKoo, LähiTapiola Areena, Jyväskylä
La 19.10. klo 17.00 KooKoo – Pelicans, Lumon Areena, Kouvola // LIPUT